Sé que al principio se hace dificil,pero a los dos dias como mucho, tu estómago se irá acostumbrando.
Cuando te levantes por las mañanas,ten siempre a mano una botella de agua y un vaso para que se haga mas fácil, y comienza tomandote un vaso de agua.
Si aún estas en el instituto, lo normal es que te entre hambre, para eso lleva todos los dias chicles sin azúcar,; da igual que sean de menta, de fresa o de lo que mas te guste.Lo unico que tienen que ser SIEMPRE sin azucar.
Cuando llegues a casa, tu madre seguramente que te oblige a comer,no pasa nada.
Tu come delante de ella para que no sospeche nada, pero eso sí; come poco.
Antes de empezar a comer,tómate un vaso de agua, y entre mordisco i mordisco,toma un sorvo de agua,asi te incharas mas pronto y comerás menos.
Lo peor es por las tardes sobre todo los primeros dias,pero tranquila tu estomago se ira acostumbrando poco a poco,nadie dijo que esto iba a ser facil ¿no?
Toma un vaso de agua cada hora, si no te acuerdas ponte la alarma en el movil.
Si vas a salir alguna tarde, nunca lleves mas dinero de lo que necesites, para evitar caprichos innecesarios (en mi caso, me encantan los kinder buenao,y esos caprichitos ahi que evitarlos por minimos que sean).
Recuerda tambien,cada vez que salgas, llevar siempre chicles y por si acaso te enra mucha hambre tambien puedes comprar pipas que no engordan y te saciaran rapidamente,mientras que a la vez ejercitas las manos etc((recuerda que toda caloria que pierdas cuenta;) ))
Por la noche los primeros dias,si ves que no puedes mas, como mucho hazte un bocadillo de pavo con pan de molde, que no engorda mucho y asi te iras acostumbrando.
-siempre:
~> beber un vaso de agua cada hora
~>masticar chicles sin azucar cada vez que te entre hambre
~> y si ves que no puedes mas; come pipas sin sal ;)
~>NUNCA comas ningun tipo de chucheria ni chocolates
~>el alcohol engorda,si sales algun fin de semana,procura no beber
~> NADA de bebidas gaseosas,por mucho que sean lights" como la coca-cola,NUNCA
~> y si fumais, tambien es una buena forma de ir engañando al hambre
__iRé poniendo mi desarrollo dia a dia para que todas podias ver mi cambio.
